常喝马奶的有哪些好处？

马奶的功效与作用

 
1、马奶的功效

马奶味道甜，性质冷。它含有大量的蛋白质和脂肪、磷、钙、铁等微量元素。此外，马奶还含有多种维生素和一些烟酸。平时食用后，能补虚、强身健体、润燥养颜。它会使人的皮肤越来越好，延缓各种衰老症状的发生。

2、马奶能补钙

马奶的营养成分与牛奶非常相似，还含有大量的天然钙和一些维生素D，饮用后，人们不仅可以补充钙，还可以促进钙的吸收，防止钙流失，强健骨骼，促进骨骼发育，对缺钙引起的骨骼和关节疾病也有很好的缓解作用。

3、马奶能预防高血脂

马奶含有大量不饱和脂肪和多种矿物质，被人体吸收后能清除体内胆固醇，净化血液，软化血管，加速身体新陈代谢。经常食用可以预防高脂血症，减少中风、动脉硬化等高危疾病的发生，对保护心脑血管疾病有重要作用。